问患者提问

天天心烦，烦到心痛，是时时刻刻，好难受，半年了，几乎没笑过，真的撑不住了

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人要学会调理自己的情绪，学会减压，不能老想一件事，越想越烦，然后就越难受，不如找个排解的办法，和朋友或者家人畅谈心事，一起参加户外活动，唱唱歌等。

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