对于肝火亢奋的人，涉及到自己的饮食习惯、工作和休息习惯、吸烟、饮酒、服药等因素，他们需要调整自己的饮食习惯、工作和休息习惯等。
工作和休息习惯：应该注意充足的休息，有规律的工作和休息，不要熬夜和过度劳累。在饮食方面，应注意清淡饮食，规律饮食，不吃辛辣刺激的食物。
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