您好，根据您的描述结石并不大，平时多饮水，多运动就可以随意尿液排出体外，不需要服用药物，如果做彩超没有发现左肾结石，则疼痛应该是腰肌劳损引起的，另外饼干肯定可以吃，尽量避免辛辣刺激食物即可。
建议您避免辛辣刺激食物，平时多饮水，多运动，其他的生活一切照旧即可。
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