问患者提问

减肥可以空腹吃水果吗

医生你好，我今年25岁，现在在一家公司做文员，因为长期坐着，平时又缺乏锻炼，现在自己变胖了很多，我现在在减肥，我想问下医生在减肥时可以空腹吃水果吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：早晨起床空腹吃水果、有减肥效果的，但是单纯这样的话，是不够的。意见建议：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食的。

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