请问一下我左边腮帮子一嚼硬东西就疼，嘴

说左侧咬硬物及张口较大时疼痛不适，应该是颞下颌关节紊乱综合症的表现，该关节位于耳前，是管开闭口运动的。指导意见颞下颌关节紊乱综合症是一组疾病的总称，初期多是功能性的，有自愈性，随着病情发展会出现关节及周围组织实质性损害。

需要平时多注意以下方面，不吃太硬的食物、双侧交替咀嚼，有意识的限制开口度，如打哈欠或张口咬食物的时候尤其注意不要张口太大，寒冷季节注意头面部的保暖，关节外热敷有助于缓解疼痛不适。

最好到医院检查一下，查找可能的病因并积极纠正，必要时考虑戴合垫、局部封闭注射等治疗。