7岁儿童出现视力下降

1，看书，写字姿势要端正，不能趴在桌子上歪着头学习，不能躺着或坐车时看书．

2，平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持30厘米左右．

3，光线要充足，柔和，不要在阳光直射下学习，最好使用无频闪的灯（白炽灯为最佳）．

4，不要长时间使用眼睛，防止视疲劳加剧，学习，看电视，打电脑连续时间不能超过40分钟，用眼后应及时休息5-10分钟，向远处眺望，或做眼睛保健操放松调节．

5，均衡饮食，不挑食．经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜，西红柿，菠菜或深绿色，深黄色蔬菜，蛋黄，肝脏等对眼睛有保健作用．