连续走路6小时膝盖后窝外侧筋疼走不了路了

你好，根据你的描述，你是属于膝盖和关节的运动量过大引起的劳损问题。这个情况下，由于你一下子的运动量是6个小时，又接着是5个小时的话，运动量明细过大，超出了身体的负荷极限，身体的膝盖或关节无法承受的。

建议只需要好好休息几天，暂时停止步行就可以了。建议是走一天，休息两天的。希望你幸福。