问题分析：您好，结合你的提供的情况主要是老年人睡眠质量较差，这是常见的一种情况，多是由于年龄较大其瞌睡中枢退化或是老年人心理的变化等导致的睡眠障碍。
意见建议：你的情况建议睡眠泡泡温水脚，每晚喝一碗小米粥等，有助于睡眠，必要时可以给予镇静的中成药物来辅助睡眠。
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