大便一粒一粒的干十多年了

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是习惯性便秘的情况，建议你可以去医院做下肠镜检查，口服乳酸菌素片和芦荟胶囊来调理一下胃肠道功能，养成定时排便的习惯，保持大便通畅。

意见建议：你好朋友，建议你平时饮食注意清淡，禁忌辛辣刺激，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，晨起喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，睡觉前喝一杯鲜榨的果汁或者蔬菜汁，必要时可以灌肠。