男生内分泌失调吃什么呢

男生内分泌失调了，吃黄色食物，包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候会有很好的效果，平时的时候多吃一些黄色食物也会对调节内分泌失调有一定的益处。

多吃富含钙和维生素b的食物，富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素b的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类、坚果等。