宝宝缺锌不爱吃饭怎么办？吃什么补锌效果好？

孩子经常不吃饭，可能是缺锌引起；另外由于吃饭不好，可能会进一步导致缺锌，形成恶性循环，轻者影响孩子的体质，重者还会影响孩子的长个和智力发展。

于锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异食　此外，缺锌还可使唾液中碱性磷酸酶(含锌酶)减少，并降低消化系统中羟基肽酶的活性，加剧偏食厌食的程度，由此又进一步导致锌摄入不足，形成恶性循环。

锌的方式一种有两种：食补和锌制剂。补可以多吃含锌量高的食物，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。

外的，对于缺锌症状很明显或被确诊为缺锌的人，可以找锌制剂进行补充。锌剂最好是用蛋白锌类的成份的，一般蛋白锌都是没有副作用，吸收高的产品，如新稀宝牌锌硒宝。