腰间盘突出保守治疗已好。最近腰痛

劳损扭伤很可能导致腰间盘突出复发。建议您做一个具体的检查确定。可以暂时按摩、热敷缓解。一直疼痛的话，也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。