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问患者提问

吃什么食物可以改善肌肤粗糙暗黄色斑问题？

偶尔会感觉精神紧张，有时候很想吃东西，吃得较多，晚上有时会失眠，到2点多才睡得着，大小便正常，体重无异常变化。初三的时候就开始出现这种情况，有四年时间了吧。可能是因为睡眠不足或者压力过大造成的。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好根据你的描述。有可能是睡眠不足引起的。指导意见建议多休息，要学会放松自己。初中压力是比较大的。但是该休息的时候还是要休息，平时饮食要跟上。
饮食要清淡，多喝水。多吃水果蔬菜。少吃辛辣的东西。

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