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便秘不知道是吃水溶性膳食纤维好还是非水溶

便秘不知道是吃水溶性膳食纤维好还是非水溶性膳食纤维，便秘挺严重的，每次排便都会很干，最近网上看到有卖膳食纤维素片，所以不知道是买水溶性膳食纤维素片好还是非水溶性膳食纤维素片好

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好，便秘，摄入膳食纤维的话，建议最好还是从日常饮食上中摄取为宜，更加易于消化吸收，且不会有什么副作用，宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、薯类、坚果等富含膳食纤维的食物。

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