吃什么排毒养颜效果好

女性可以可以通过改善饮食来达到排毒养颜的功效，白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，而且最好是生吃，效果会更好，莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液，可以打成汁来喝，也是具有排毒养颜作用的。

地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一，可以预防便祕、排宿便。