少精该怎么办？

您好，从你的化验结果看属于少精弱精，少精弱精是很难怀孕的，需要调理。一般通过补充锌硒来提供精子的质量和精子活力，建议有条件的话吃一些牡蛎、动物内脏和海鲜类，同时用富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘调理3个月，少精弱精会有所改善。平时多注意锻炼身体。注意：

1、忌劳累：工作适度，心态放宽，及时释放压力，减少负面情绪对心情的影响　

2、忌蒸浴：少去桑拿房，因为高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成　

3、忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该戒烟戒酒　

4、忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。