怎样提高自己的体力？

病情分析：男性，20岁，不知道您有没有其他不舒服的感觉，如果有不舒服的感觉，要积极治疗，如果没有，加强体育锻炼即可指导意见：单纯提高体力，建议如下

1.加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等，贵在坚持，推荐太极拳

2.保证心情的舒畅，保证良好的睡眠

3.饮食要清淡一点，多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，