病情分析：您好，您说的症状结合您的现在的年龄来分析多考虑还是剧烈运动之后导致了局部肌肉酸痛，也需要注意有没有肌肉或者韧带拉伤。
指导意见：现在的情况主要是注意休息，减少活动，如果疼痛明显的话局部可以选择云南白药气雾剂外喷治疗，一般一周左右可以痊愈的。
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