16岁女生失眠

你好，根据你的描述失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起还可能是器质性问题引起。建议白天多锻炼身体，晚上睡觉前先听听舒缓的音乐，多散散心，多和朋友交流，释放自己的压力，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，有助睡眠，或者改变睡觉的位置，看看电视，调节心情，再去睡觉。