鲫鱼含有大量人体所需的各种蛋白质，而且易于吸收，还有益气健脾，利水消肿清热解毒等功效。胎儿在母体，母亲与胎儿都需要充足的营养，建议多吃些含蛋白质的食物，如：鸡肉，瘦肉，豆制品等。
鲫鱼与猪蹄同炖，营养效果更佳。
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