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脂肪肝运动治疗方法有哪些

我身体很肥胖，有了轻微的脂肪肝，想通过运动进行一些调理，脂肪肝运动治疗方法有哪些？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

脂肪肝的运动疗法应以有氧运动为主，有氧运动是以身体大肌肉群参与，运动强度较低、持续时间较长、有规律地运动方式，这类运动通过有氧代谢供能，是耐力性运动，以全身运动性运动为主，局部静力性运动为辅，锻炼方法简便易行，慢跑、游泳、爬山，骑自行车等都是很好的健身运动。

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