可以吃一些富含维生素的食物，可以起到去火的作用，比如葡萄，西瓜，雪梨，香蕉等。如果吃杏，或者是芒果等食物，可能会引起上火，还有少吃点橘子橙子，也有可能会引起上火。
平时饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，适当锻炼身体，保重充足睡眠。
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