你好,对于你这种情况而言,建议多喝热水、多吃富含膳食纤维的新鲜的水果和蔬菜、适量运动以促进胃肠蠕动及药物排泄,放松心情、避免劳累及熬夜,动态观察,若症状显著且持续不缓解,应及时到医院就诊以免延误诊治。
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