按照你的描述出现踝关节的疼痛与你穿高跟鞋有很大关系啊,因为穿高跟鞋导致足弓承重增大加重踝关节负担刺激局部发炎而出现疼痛,手腕疼痛可能与你经常活动腕关节有关比如用电脑打字,建议还是少穿高跟鞋,晚上可以泡泡脚,腕关节疼痛可以贴点膏药
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