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问患者提问

产后瘦身月子餐有哪些？

上个星期，我刚刚生了个宝宝。因为怀孕期间，为了宝宝所以胡吃海喝了很多东西，整整胖了30斤。现在特别想赶紧减肥瘦下来当我的小辣妈啊，想问一下产后瘦身月子餐有哪些推荐的吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！一般产后孕妇体内大量水，钠潴留，比较容易出汗，满月以后体重可能会下降，在满月里面自己不要高热量，高脂肪，大量饮食。
饮食应该少量多餐，容易消化，有营养的食物。并且饮食控制的方面，还要配合产后体操或者瑜伽来达到瘦身效果。

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