您好！根据您所说的情况，瞌睡多，精神老是觉得累，考虑这与您的体质有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，各种微量元素，并注意饮食。
还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。
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