小儿积食的食疗方法有哪些

积食一般是由于饮食不规律造的，如饥一餐后又吃的过多的食物导致的脾胃消化不了造成的。建议饮食宜清淡、易消化的食物，不宜吃辛辣和肥甘厚味的食物，忌生冷、坚硬的食物，要多吃蔬菜水果等，一定要养成定时定量进食的习惯。

如用核桃，芝麻，黄豆，香蕉磨的粉加入到奶粉中会增加食物的营养密度，可以适量的添加。多食用新鲜、清淡而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。

同时注意清淡少油富含营养的食物，肉类及豆类食物一定要煮透煮烂才吃。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。

小儿积食的食疗方法，白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

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