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假期快结束了，可是假期期间经常熬夜，生物钟都被打乱

假期快结束了，可是假期期间经常熬夜，生物钟都被打乱了，为了开学更快适应该怎么做才好呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：熬夜会导致机体免疫力下降，导致胃肠疾病，肥胖，甚至还有心脏病风险而确定到女性身上，意见建议：熬夜会增加女性宫颈疾病和乳腺癌的发病几率，如果实在工作需要熬夜的话，你可以在晚间喝些菊花茶，吃点热的东西祝健康

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