问患者提问

健完身吃什么水果最好

我这段时间一直在健身，每次健完身有点累，想吃点水果，我想了解吃什么水果最好？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健完身最好吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾，可以及时补充流失的钾，缓解疲劳，恢复体能。其次还可以吃菠萝。菠萝中含有丰富的果酸和菠萝朊酶，可缓解肌肉疲劳，消除健身引发的水肿。

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