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患上了失眠该如何更好的治疗？

如何治失眠最有效，怎么治失眠效果好，工作压力大,精神紧张,最近都失眠了,每天恨晚才睡觉,白天上班也没有精神，到底怎么办。患上了失眠该如何更好的治疗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是神经衰弱的一种表现，原因多是紧张、焦虑、压力过大引起。如果是发病时间还短的话想想是否最近有何让你不开心.间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。
终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡

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