失眠抑郁老是做梦怎么办

你好，你最近有失眠的症状，伴有情绪低落的表现，总是想不开心的事情，导致自己情绪愈发低落，如果持续时间超过两周，可能属于抑郁症的表现，需要就医治疗。

建议平时可以养成良好健康的生活作息规律，多参加体育活动和自己感兴趣的活动，做好自己该做的事情，将注意力转移到自己该做的事情上，对抑郁症的恢复有较大的帮助。

如果自我调整没有效果，可以选用西酞普兰、丁螺环酮或其他的抗抑郁剂，对抑郁症状进行改善。