感冒发烧吃什么好又快

感冒发烧时最重要的是要多喝水，清淡饮食，如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，平时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，忌辛辣。

人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。