减肥觉得瘦了，反而胖了，肚子肉肉多，肉硬

你好：就你所说的这种情况认为其实要想科学正规的减肥很重要的是迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。

再有就是可以去当地中医医院针灸科试试传统针灸、拔火罐都是很不错的选择。对于肚子上的肉要想减去的话最好的方法是做仰卧起坐。