头上有白发,而且头发很油腻,一天不洗就很

你的情况可能是精神因素、营养不良、内分泌障碍等引起的。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。

含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。指导意见头发油可能是由于皮脂分泌过多，头发油腻，可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头.内服维生素B族类药.饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。