骑自行车后膝盖时而疼痛

前两周有骑车，而且骑完车回来在宿舍睡得较为湿冷的被子，左膝盖时而点疼，后中间休息了一段时间，而且回家睡了，基本不疼了，但一天中午回宿舍后又睡了一次，睡下就感觉寒气往膝盖里渗，睡了两小时后，两个膝盖都开始疼，现在就是时而疼，时而不疼，上台阶时比走平路时疼一些，我的膝盖是怎么了，还能痊愈吗？以后还能骑车吗？要通过什么治疗或者还要吃什么药？:需要医生帮助提供远程诊断：我这个是软骨磨损还是软组织损伤什么的？还能痊愈吗？谢谢大夫了