你好:可以吃阿胶,但不要大量长时间吃别吃辛辣,油炸,烧烤等燥热类食品.戒烟酒.别生气上火.别吃蜂王浆,激素喂养的动物肉,内含雌激素成分.不吃避孕药,不人流,否则会导致雌激素紊乱.多吃蔬菜水果,豆制品.生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐.可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用.适当参加体育活动,增强自身的免疫功能;
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