你好,长时间久坐不动或者从事重体力劳动都有可能引起骨关节病。根据你的情况,建议你以镇痛,消炎药为主,经常进行温水浴,会对你的肿痛有所帮助,有条件可以去医院进行针灸拔罐治疗,建议多食壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的食物,如猪蹄。
也可运动锻炼,但不宜运动过量。
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