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心理抑郁该如何调节呢

病情描述发病时间,主要症状,症状变化等):发觉自己的抑郁有一段时间了,心情压抑不愿与人沟通,更不愿出去参见集体活动,甚至抑郁起来自己都难以控制

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

请根据提问你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题。

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