怎么让胸部挺拔，我才21周岁胸部就下垂怎

您好，很高兴为您解答！要想拥有一对坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物,如维生素E就是重要的调节雌激素分泌的物质。

富含维生素E的食物有香蕉、特蛎、蜂蜜、牛奶、莴苣、番茄、鲜橘、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等。

而蛋白质、亚麻酸、B族维生素也是人体不可缺少的主要营养成分。也可以考虑使用假体丰胸和自体脂肪丰胸进行矫正乳房下垂。