你好，根据你说的情况可能是因为腰背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成腰背部的伤害。
建议多注意休息，采取卧床按摩或者热敷试试效果如何，若还不见起效，最好去医院进行检查和治疗。
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