您好，根据您的描述，考虑为慢性牙龈炎的可能性比较大。指导意见牙龈有慢性炎症，轻松的时候局部血管放松，炎症反应轻，心情紧张的时候血管收缩破裂会导致出血。
如果出血不是很多的话一般没有太大问题，不用过于担心。
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