我有乙肝，月经期间可以喝蒲公英水吗，长期

你所说的这些不适最常见的是个人身心状态差的表现，长期如此对身体的降不利。关键在于自己的调整，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，调整好心态，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠质量和身心的状态。

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