经常性的这样的话，有可能是因为腰部不适合导致的神经压迫造成的不适，也可能是因为肌肉劳损、磕碰扭伤等导致的不适。平时可以用热敷、按摩的方法试试，长时间疼痛的话，还需要您来医院做一个检查确定。
平时要注意适当的活动，也可以用温水泡脚缓解。
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