怎样给孩子补铁

五岁的孩子，如果缺铁严重的话，会引起缺铁性贫血，导致面色苍白，生长迟缓，记忆力减退，免疫力下降，容易导致经常感冒等症状，首先应该给孩子平时饮食方面，可以用铁锅做饭，多吃一些动物的肝脏。

体内铁的主要来源是食物，食品中含铁量较高的是海带、发菜、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等，其次为豆类、蛋类和芹菜。