您的情况应该还是比较轻的因为只是压迫硬膜囊有的会有上肢轻微不适或者麻木，比较轻的可以没有症状。可以保守治疗看看。
不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。
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