患者你好，通过你的描述不完全排除颈椎病或颈椎肌肉损伤可能。通常可以保守治疗，需要避免不正确的姿势，长时间低头看手机看电脑等。
如果感觉症状加重建议去骨科门诊详细检查，进行颈椎磁共振检查明确颈椎间盘突出情况。
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