面黄肌瘦该怎么调理？

面黄肌瘦是相互相成的。人的脸色发黄其原因是多种的，如心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少可造成体内代谢功能下降，精神萎靡、形体就会消瘦、面色变干黄，一副病态姿容。

首先调整三餐结构。以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主增加体内吸收营养成分。其二，多用以水为传热介质的烹饪方法，以利于脾胃的消化吸收。