问患者提问

早晨喝水运动还是运动在喝水

早上经常运动一下比如做瑜伽以及跑步等，请问是先喝水再运动还是先运动再喝水比较好呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你上起床后先喝一杯温开水然后再运动是比较好的，运动中会流汗，喝水就会利于体内毒素的排出。在运动后喝水的话不要一次喝的过多。

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