问题分析：你好，根据你所描述的情况，这个主要考虑是缺乏微量元素引起的。指导建议：平时要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，富含维生素的食物，要注意适当的补锌补钙。
如果一直这种情况，建议最好是去医院化验，血常规，微量元素检查一下具体的原因，对症治疗。
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