孕期贫血如何补

孕妈妈贫血严重影响自己的身体健康和宝宝的生长发育，所以孕期及时补血非常重要。建议你孕期注重铁的补充，瘦肉、鸡蛋、大枣、黑木耳、花生、动物肝脏、血制品、樱桃等含铁丰富，但食物中铁一般人体吸收较少，需要同时补充铁剂，孕妇专用补铁如保灵孕宝，含有大枣、乳酸亚铁，维生素C促进铁吸收，这样补血效果才好。